瀏陽(yáng)市籃球架乒乓球臺(tái),籃球架乒乓球臺(tái),永康體育設(shè)施的詳細(xì)描述：

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溫 度：地面溫度不低于5℃，不高于45℃；

濕 度：空氣相對(duì)濕度不超過(guò)85%；

坡 度：不低于3:1000，不大于5:1000 ；

平整度：三米直尺高差不超過(guò)3mm； 1. 試水：檢驗(yàn)地基平整度，滿足不了要求則地基承建商應(yīng)依球場(chǎng)建設(shè)商的要求修補(bǔ)。

A、試完水的球場(chǎng)地面檢查，將積水位置用粉筆圈畫出來(lái)；

B、用中涂料和專用砂/水泥充分?jǐn)嚢韬笮扪a(bǔ)該處；

C、完成后再用直尺量度該處，將誤差控制在3mm以內(nèi)；

D、全場(chǎng)修補(bǔ)完畢再放水檢查，積水處深度不超過(guò)3mm即為合格，可進(jìn)行下步施工。

2. 施工底漆：

A、底漆A:B料按5:1:水4~4.5配攪拌均勻，沿球場(chǎng)用滾涂/刮涂均勻刮涂于地面；

B、一般干透時(shí)間為6小時(shí)，陽(yáng)江市球場(chǎng)地面工程，瀏陽(yáng)市籃球架乒乓球臺(tái)，待其干透后檢查場(chǎng)地，鏟除粗糙、凸起的部位砂顆粒；

C、放水檢查，若發(fā)現(xiàn)積水位置，處理方法同（1）。

3. 施工一道中層:

A、中涂1:1兌砂:0.5兌水泥:適量水按配比攪拌， 材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛?，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

B、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

C、一般干透時(shí)間為6小時(shí)，待其干透后檢查場(chǎng)地，鏟除粗糙、凸起的部位，醴陵市籃球架乒乓球臺(tái)，保證地面平整無(wú)大顆粒；

D、放水檢查，若發(fā)現(xiàn)積水位置，處理方法同(1)。

4. 施工第二道中層:中涂配比一樣，沿球場(chǎng)刮第二道中涂，無(wú)需測(cè)積水，鏟除凸起的大顆粒.

5. 施工一道面漆分色(面漆1:0.3砂)。

A、按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸，根據(jù)已確定的顏色拉線，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛妫蓷l狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

6. 施工第二道彩色層面(1:0.2砂)。

A、按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸，湛江市球場(chǎng)地面工程，根據(jù)已確定的顏色拉線，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛?，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，茂名市球場(chǎng)地面工程，不能停頓；

7. 涂施彩色面層：沿球場(chǎng)縱向施工，不加砂。

A，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、攪拌后的材料，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛?，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

D.前面刮后面用短羊毛滾筒收滾一次，可以避免刮痕印。

注:25KG/桶的面漆分成2桶，水瓢量1.5~2瓢即可.

8. 劃線用專用劃線漆。

A、將美紋紙按標(biāo)準(zhǔn)尺寸粘于涂料地面；

B、用毛刷將專用劃線漆涂刷間縫位置；

C、干透后緩慢從頂端揭起分界紙。

9. 完工清場(chǎng)。

注：夏天地面溫度不能高于45C，冬天地面溫度低于5C時(shí)不要施工，分色層/純面層，施工時(shí)如有噴面設(shè)備，表面效果更佳。

萍鄉(xiāng)市球場(chǎng)地面工程_球場(chǎng)地面_永康體育球場(chǎng)地面專業(yè)施工由萍鄉(xiāng)市永康體育設(shè)施有限公司提供。萍鄉(xiāng)市永康體育設(shè)施有限公司堅(jiān)持“以人為本”的企業(yè)理念，擁有一支專業(yè)的員工隊(duì)伍，力求提供好的產(chǎn)品和服務(wù)回饋社會(huì)，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠(chéng)合作、共創(chuàng)美好未來(lái)。永康體育——您可信賴的朋友，公司地址：萍鄉(xiāng)市安源區(qū)永康體育設(shè)施有限公司，聯(lián)系人：李盈。

籃球架，永康體育移動(dòng)式籃球架，茂名市籃球架廠家 ：籃球架，丙烯酸球場(chǎng)地面工程，硅pu球場(chǎng)地面工程不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，籃球架乒乓球臺(tái)，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、

啞鈴，杠鈴都是，應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，吉安市籃球架乒乓球臺(tái)，這里就不詳細(xì)列舉了。

有氧器材：

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增心血管功能。

橢圓機(jī)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

美體機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動(dòng)感單車等等。

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